Du möchtest Neues ausprobieren und gleichzeitig wissen, was auf dich zukommt. Du freust dich auf ein Projekt und möchtest bitte nicht, dass sich drei Stunden vor dem Termin der gesamte Ablauf ändert. Ist das widersprüchlich? Vielleicht fühlt es sich so an. Aber mehrere Bedürfnisse dürfen zur selben Person gehören.

ADHS und Autismus gehören beide zu meiner eigenen Geschichte. Wenn ich darüber spreche, möchte ich daraus keine Karikatur machen, in der eine Hälfte von mir dauernd Abenteuer ruft und die andere den Kalender umklammert. Das wäre ein eingängiges Bild. Mir wäre es zu eng.

Was bedeutet AuDHS oder AuDHD?

Mit AuDHS beziehungsweise dem englischen AuDHD wird im Austausch häufig das gemeinsame Auftreten von ADHS und Autismus bezeichnet. Es ist eine Kurzform für dieses Zusammenspiel, keine zusätzliche eigenständige Diagnose.

Dass ADHS und Autismus gemeinsam auftreten können und eine sorgfältige, individuelle Einschätzung wichtig ist, erläutert ein Konsensuspapier in BMC Medicine. Die Autorinnen und Autoren betonen die Komplexität der Diagnostik. Einzelne Eigenschaften oder ein Fragebogen reichen dafür nicht aus.

Im Business zählt die konkrete Situation

Stell dir vor, du entwickelst einen Workshop. Neue Inhalte auszudenken macht dir Freude. Was dich beschäftigt, ist der unklare technische Ablauf am Veranstaltungstag: Wer öffnet den Raum? Funktioniert der Zugang? Wann sind Fragen vorgesehen?

Dann müssen Kreativität und Verlässlichkeit nicht gegeneinander gewinnen. Du könntest einen klaren Rahmen für die Veranstaltung festlegen und innerhalb dieses Rahmens Raum für neue Beispiele oder Fragen lassen. Das ist eine mögliche Gestaltungsidee, keine allgemeine Methode für alle Menschen mit AuDHS.

Bei jemand anderem liegt die Hürde an einer ganz anderen Stelle. Vielleicht ist der Ablauf klar, aber das Thema passt nicht mehr. Vielleicht stimmt das Angebot und die Woche enthält schlicht zu viele Termine. Ein Etikett ersetzt dieses Hinschauen nicht.

Du musst dich nicht auf eine Seite festlegen

Mich stört an vielen Business-Ratschlägen, wie schnell daraus eine Identitätsfrage wird. Bist du nun die strukturierte Person oder die intuitive? Arbeitest du gern allein oder brauchst du Menschen? Als dürfte die Antwort nie vom Tag, der Aufgabe oder den Beteiligten abhängen.

Ich möchte lieber Vereinbarungen finden, die deine tatsächliche Arbeit unterstützen. Ein wiederkehrender Termin kann beispielsweise einen verlässlichen Anfang schaffen. Das konkrete Vorhaben darin darf trotzdem wechseln. Und wenn dir eine Vereinbarung nicht hilft, dürfen wir sie überprüfen.

Im bright.minds Business Tribe geht es auch darum, solche Unterschiede miteinander besprechbar zu machen. Du sollst nicht erst eine perfekte Erklärung deiner gesamten Arbeitsweise abliefern müssen, um eine konkrete Frage stellen zu dürfen.

Zwei Bedürfnisse dürfen nebeneinanderstehen

Wo wünschst du dir gerade mehr Spielraum? Und was sollte an derselben Stelle verlässlich bleiben? Vielleicht ist beides möglich, wenn du es genauer benennst.

Häufig gefragt

Heben sich ADHS und Autismus gegenseitig auf?

Das gemeinsame Auftreten sollte individuell betrachtet werden. Ein vereinfachtes Gegenspieler-Modell wird den unterschiedlichen Erfahrungen und Unterstützungsbedürfnissen nicht gerecht.

Ist jede Spannung zwischen Routine und Abwechslung AuDHS?

Nein. Solche Wünsche allein erlauben keine diagnostische Aussage. Wenn du deine Erfahrungen abklären möchtest, wende dich an qualifizierte Fachpersonen mit Erfahrung in ADHS und Autismus bei Erwachsenen.