Teil 6 der Serie „Unmasking & Business“. Zur Serienübersicht

Ich darf heute nicht nur wählen, welche Dinge in meinem Leben bleiben. Ich darf auch wählen, welche Menschen in meiner Nähe sind. Von welchem Umfeld ich mich getragen fühle – und von welchem nicht.

In meiner Familie gab es oft diesen Glaubenssatz: Wir machen das jetzt für den Frieden in der Familie.

Für diesen Frieden haben wir eigene Grenzen nicht gewahrt. Wir sind still geblieben. Wir haben die Fresse gehalten, obwohl wir uns eigentlich mal richtig hätten in die Haare kriegen müssen. Nicht, weil Streit immer die Lösung gewesen wäre. Sondern weil Bedürfnisse nicht gesehen und nicht gehört wurden – und wir trotzdem so tun sollten, als wäre alles in Ordnung.

Aber was ist das für ein Frieden, wenn einzelne Menschen dafür sich selbst verlassen müssen?

Abstand ist für mich gerade ein Klärungsraum

Aktuell habe ich keinen Kontakt zu meinen Eltern.

Ich schreibe das nicht, um jemanden öffentlich zu verurteilen. Und ich schreibe es auch nicht als allgemeine Empfehlung. Jede Familiengeschichte ist anders.

Bei mir ist dieser Abstand gerade notwendig, weil noch viele Dinge in mir arbeiten, die ich erst einmal für mich klären muss.

Bestimmte Begegnungen sprechen Punkte aus meiner Geschichte so stark an, dass ich nicht immer ruhig und bei mir bleiben kann. Dann rutsche ich in alte Verhaltensmuster zurück. Ich werde wieder zu einem Menschen, der ich nicht sein will – oder vielleicht nie wirklich gewesen bin.

Ich werde wieder das kleine Mädchen, das still, angepasst und freundlich ist. Das sofort springt, wenn der Vater sich am Finger geschnitten hat. Pflaster, Verbandsmaterial, alles steht bereit, bevor überhaupt jemand richtig gefragt hat.

Weil dieses Mädchen längst die ganze Umgebung gescannt hat:

Was brauchen die anderen?

Wo muss ich helfen?

Wie halte ich hier alles zusammen?

Ist jemand unzufrieden?

Muss ich schneller reagieren?

Nur die Frage „Was brauche eigentlich ich?“ kam in diesem System kaum vor.

Muss ich Kontakt aushalten, weil wir Familie sind?

Lange hätte ich wahrscheinlich gesagt: Ja. Familie ist Familie. Man hält zusammen. Man muss darüber hinwegsehen. Für den Frieden eben.

Heute denke ich differenzierter darüber.

Ich möchte nicht vor jeder schwierigen Begegnung flüchten. Beziehungen brauchen Reibung, Gespräche und manchmal auch die Bereitschaft, die eigene Sicht zu hinterfragen.

Aber Beziehung kann nicht bedeuten, dass ich mich immer wieder selbst verlasse.

Ich darf erst lernen, bei mir zu bleiben. Ich darf herausfinden, wo meine Grenzen sind. Ich darf entscheiden, ob Kontakt möglich ist, in welcher Form und unter welchen Bedingungen.

Das ist keine Bestrafung. Es ist eine Pause von einer Dynamik, in der ich mich aktuell noch nicht so verhalten kann, wie ich es eigentlich möchte.

Frieden ist nicht dasselbe wie Stille

Früher bedeutete Frieden häufig: Niemand spricht aus, was wirklich los ist.

Heute bedeutet Frieden für mich etwas anderes. Ich möchte mich selbst nicht mehr verlassen müssen, damit andere zufrieden sind.

Das kann ein ehrliches Gespräch bedeuten.

Es kann bedeuten, Nein zu sagen.

Es kann bedeuten, eine Begegnung früher zu verlassen.

Und es kann zeitweise bedeuten, keinen Kontakt zu haben.

Nicht jede Grenze muss für andere angenehm sein, um berechtigt zu sein.

Das Ausmisten hinter dem Ausmisten

Genau deshalb ist unser aktuelles Ausmisten für mich viel mehr als ein paar Kisten, die das Haus verlassen.

Das Materielle ist langsamer als der Gedanke. Innerlich hat sich vielleicht längst etwas verändert – aber außen stehen noch die Dinge, die zu einem früheren Leben, einem alten Selbstbild oder einem übernommenen Sicherheitssystem gehören.

Wenn ich Dinge loslasse, prüfe ich deshalb auch alte Rollen:

Muss ich das behalten, weil man so etwas nicht wegwirft?

Muss ich diesen Kontakt halten, weil man das in einer Familie eben macht?

Muss ich immer verfügbar sein, weil ich die Hilfsbereite bin?

Muss ich weiter freundlich lächeln, während ich mich selbst kaum noch spüre?

Loslassen bedeutet für mich nicht, alles impulsiv abzubrechen. Es bedeutet, bewusster zu entscheiden, was noch zu meinem Leben gehört.

Was das mit Business zu tun hat

Auch im Business habe ich lange geglaubt, Harmonie bedeute, dass Kunden niemals enttäuscht sein dürfen.

Also habe ich mehr gegeben. Preise zu niedrig angesetzt. Grenzen verschoben. Zusatzwünsche erfüllt. Und möglichst nicht gesagt, wenn mir etwas zu viel wurde.

Das ist dieselbe Frage in einem anderen Raum: Muss ich mich verlassen, damit jemand anderes zufrieden bleibt?

Ein gesundes Business braucht Beziehung. Aber es braucht auch klare Vereinbarungen und ein ehrliches Nein.

Kleiner Impuls

Du musst heute keinen Kontakt abbrechen und keine große Entscheidung treffen.

Frag dich nur:

In welcher Beziehung sage ich „Frieden“, meine aber eigentlich „Ich halte still“?

Und was wäre ein winziger Schritt, bei dem du dich selbst diesmal nicht verlässt?

Fachlicher Hinweis

Dieser Text beschreibt meine persönliche Erfahrung und ersetzt keine psychotherapeutische, medizinische oder rechtliche Beratung. Eine Kontaktpause kann je nach Situation hilfreich, schmerzhaft oder beides sein. Bei Gewalt, Bedrohung oder akuter Krise gehört professionelle Unterstützung dazu.